Online Kurse
Deine Routinen, deine Praxis.
High Vibes - eine Motivation, dein Leben jetzt in die Hand zu nehmen. Meine Kurse geben dir eine Guideline, mit der du arbeiten kannst. Oft eine tägliche Praxis, einfach & mit dem Anspruch, an deiner Praxis dranzubleiben.40 Days of Rituals -
40 Days of Rituals -
SPRING
“Selbst ein erfundenes Ritual ist besser als gar keins.” - aus dem Buch “Adas Raum” von Sharon Dodua
Rituale helfen und tragen uns. Gerade in einer Welt, in der alles schneller wird, brauchen wir Rituale zum Festhalten, immer wieder bei uns eintunen und beruhigen.
Denn nur ein ruhiges Nervensystem weiß, was WIRKLICH wichtig ist.
Wir starten am 20. März - Tee-Zeremonien, Journaling, Cold Showers & Kundalini Yoga für dein Loslegen in 2025
SchreibAtelier.
Ein Kurs für alle Schreibenden und die, die gerne schreiben möchten.
Input, Zielsetzung und Schreib-Zeit.
Werde Moon Member
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Dein Leben im Alltag mit den Mondphasen. Online Moons - Plus Specials zur Sommer- und Winter-Sonnenwende und den Tagnachtgleichen. Pro Monat: Lives zu Vollmond & Neumond Dein monatlicher Check In.
Moon Membership -
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Coaching -
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Katonah Yoga -
Katonah Yoga -
Hi, ich bin Steffi
Ich bin Coach, Autorin & Yogalehrerin.
Mit Yoga und einer bewussten Lebensweise hat bei mir alles angefangen, die Idee, auf den eigenen Körper und Geist zu achten. Bestimmte Regeln zu brechen, wie “mensch” arbeiten sollte und wie nicht. Was von Frauen erwartet wird…
Step by Step kam Coaching hinzu - was ich gelernt hatte, wollte und will ich weitergeben. Wir können eine neue Arbeitsweise erschaffen, wir können neue Prävention und Gesundheitsthemen auf den Tisch bringen. Wenn wir zusammen arbeiten und ein Leben gestalten, dass all die Möglichkeiten einschließt, die es für uns heute gibt.
Dazu gehören auch Informationen & Philosophien aus Kunst und Kultur. Musik und Kunst können uns helfen, tiefere Verbindungen zu uns gestalten. Schreiben und Journaling sind für mich tägliche Tools.
Was Teilnehmerinnen sagen:
“Steffi holt viel hervor, was sonst gerne mal verborgen bleibt, auf eine so guttuende und wertschätzende, aber auch pragmatische Art.”
-Lena
“Steffi unterrichtet optimistisch pragmatisch mit genau der richtigen Mischung von Magie und Weitsicht/ Realitätsnähe.”
-Yolande Sommer
“Ich mag Steffis Art, Theorie und Praxis zu vermitteln sehr, sehr gerne. Sie versteht es, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen, ist sehr wertschätzend und offen, ehrlich und reflektiert. Falls etwas nicht für jemanden funktioniert, weiß sie Alternativen bzw. betont immer wieder, dass es nicht nur die eine Art gibt, etwas zu machen, sondern dass es auch zu der jeweiligen Person/der Situation/dem Lebensumstand passen sollte. Man merkt, wie viel Erfahrung sie hat, und trotzdem habe ich immer das Gefühl auf Augenhöhe gesehen zu werden.”
-Miriam Kremser