Hi! Ich bin Steffi - Autorin, Coach & Yogalehrerin.

Mit Yoga und einer bewusstenren Lebensweise hat bei mir alles angefangen, die Idee, auf den eigenen Körper und Geist zu achten. Bestimmte Regeln zu brechen, wie “mensch” arbeiten sollte. Was von Frauen erwartet wird…

Als Autorin schreibe und spreche ich Radio-Feature für den öffentlich-rechtlichen Rundfunk. Mein Ziel ist es, meine eigene Perspektive transparent zu machen, neue, ungewohnte Blickwinkel zu zeigen.

Dazu gehören auch Informationen & Philosophien aus Kunst und Kultur. Musik und Kunst können uns helfen, tiefere Verbindungen zu uns gestalten. Schreiben und Journaling sind für mich tägliche Tools.Yoga & Bewegung als Grundpfeiler eines gesunden Lebens. Journaling & Schreiben als Handwerkszeug für die eigene Kreativität.

Für eine moderne Antwort auf den Stress des Alltags! Dafür verbinde ich antike Praktiken mit moderner Philosophie.

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Mein WARUM

Was passiert, wenn du dir selber die Hauptrolle gibst?

In meiner Schulzeit habe ich in der 5. Klasse die Hauptrolle für ein Musical abgelehnt - und mich stattdessen als Souffleuse beworben. Ich dachte: Dann mögen mich die anderen mehr. Dann würde ich den anderen helfen, wenn sie mal den Text vergessen haben. Um gemocht zu werden, habe ich mich in eine Position begeben, die kein Potenzial hat (schon mal von einer berühmten Souffleuse gehört? Ich auch nicht.)

Vieles von diesem “People Pleasing-Verhalten” ist antrainiert und erlernt - wir können es wieder verlernen. Denn was auf der anderen Seite liegt, ist das Priorisieren der eigenen Träume. Dahinter zu stehen, was man sich wünscht und wofür man sich einsetzt.

Zusammenarbeit als Yogalehrerin & Coach:

Fond Of

MeineStadt.de

Veröffentlichungen als Autorin:

WDR

RADIO BREMEN

FAS

Wie ich arbeite:

  • Moderne Selfcare bedeutet hauptsächlich, nein zu sagen zu Dingen, die nicht deins sind. Nicht deine Aufgabe. nicht dein Ziel, nicht deine Richtung. Dir Zeit für dich zu nehmen. Um nämlich zu schauen: Wo willst du hin? Was sind deine Träume?

  • Yoga, Slow Movements & Daily Rituals. Ich liebe tägliche Kundalini Yoga-Übungen, in denen du deine Vision/ Ziele einbauen kannst.

  • Handwerkszeug, das dir bewusst macht, was unterbewusst für ein Programm in dir läuft. Journaling bringt uns Klarheit, Schreiben bringt uns (zurück) in die Kreativität.